Les douleurs lors des rapports sexuels chez les femmes, appelées dyspareunie, sont un symptôme fréquent qui peut toucher jusqu’à 40 % des femmes à un moment de leur vie. Les causes sont variées : elles peuvent être physiques (endométriose, infections, sécheresse vaginale) ou psychologiques (anxiété, traumatisme, stress).

Ces douleurs se manifestent dès leurs premiers rapports ou après une période de sexualité sans difficulté.

Le vaginisme est un trouble présent dès le début de la sexualité et qui se caractérise par une contraction involontaire des muscles du périnée, rendant la pénétration impossible.

La prise en charge des douleurs pelvi-périnéales repose sur une approche globale, combinant une meilleure connaissance de l’anatomie féminine et du périnée, des techniques de relaxation musculaire et un accompagnement pour réduire la peur de la pénétration.

Le massage du périnée est une méthode efficace pour favoriser la relaxation et la décontraction musculaire. En travaillant en douceur sur les tissus, il aide à soulager les tensions, à améliorer la souplesse et à restaurer un confort intime.

La douleur peut être exacerbée par une appréhension liée à la pénétration. La désensibilisation progressive, basée sur des exercices adaptés et un accompagnement bienveillant, permet de rétablir un rapport apaisé au corps et à la sexualité.

Grâce à ces approches combinées, il est possible de retrouver un équilibre et un bien-être intime, dans le respect du rythme et des besoins de chacune.